건강정보 검색 결과
104 개의 검색 결과가 있습니다.
건강정보

"운동 안하고 살 빼고 싶을때 수시로 하세요" 전문한의사가 알려주는 누르면 살 빠지는 혈자리(+ 10초컷)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 살이 찌는 이유는 몸이 차갑기 때문이라고 하는데요. 몸에 열이 나도록 혈자리를 눌러주면 혈액 순환이 되고 열이 올라가면서 살이 빠지고 부기도 빠진다고 합니다. 그 방법을 알아보겠습니다. 딱 두 가지인데 정말 쉽습니다. 첫번째 혈자리 주먹을 살짝 쥐어 보세요. 너무 세게 쥐지 마시고 살짝 쥐어보시면 네 번째 손가락과 다섯 번째 손가락이 만나는 부분을 꾹 눌러 보세요. 여기가 소부혈이라고 열을 관장하는 혈자리 입니다. '배가 차면 비만이 될 수 있다'라고 얘기를 했었죠. 스트레스 받고 심장이 두근두근 뛸때 눌러주면 열이 내려가고 몸이 너무 차거나 체온이 잘 안 돌 때 눌러주면 열이 올라가는 혈자리 입니다. 두 번째 혈자리 명치랑 배꼽에서 반을 잡고 다시 배꼽이랑..

2022. 4. 14. 21:32
건강정보

"오늘부터 이런 것들은 하지 마세요" 내 몸을 완전 망치고 있는데 대부분 모르고 있습니다

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 건강은 건강할때 지켜야 하는데요. 이번에는 나도 모르게 내몸을 망치는 나쁜습관에 대해서 알려드리겠습니다. 식사 후 바로 양치 식사 직후 산 성분이 입안에 남은 상태에서 칫솔질을 하게되면, 치아의 법랑질과 상아질이 손상되기 쉽습니다. 법랑질과 상아질이 손상되면 장기적으로 이가 시려오거나 치아가 약해지고 망가지기 쉬운 상태가 됩니다. 그래서 양치질은 식후 30분~1시간 이후에 해주시는게 좋아요. 장시간 티비시청 장시간 티비시청이 흡연이나 고도비만만큼 해로울 수 있습니다. ​연구결과에 의하면 하루에 6시간씩 꾸준히 티비를 시청하는사람의 기대수명이 그렇지 않은 사람에 비해 대략 4.8년정도가 짧다고 합니다. 운동 부족을 초래하는 것 뿐 아니라, TV 를 보면서 과한..

2022. 4. 14. 13:46
건강정보

"늘 피로감이 느껴지면 이것을 꼭 드세요" 암까지 예방되는 천연 피로 회복제 3가지 (+ 효과 및 주의사항)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 충분한 휴식 후에도 극심한 피로가 지속된다는 만성 피로 증후군은 한국인 50% 이상이 겪고 있다고 하는데요. 물론 꾸준한 운동도 중요하지만 필요한 영양소 섭취 역시 정말 중요하다고 합니다. 소개해 드리는 음식들은 천연 피로 회복제로 꾸준히만 먹어도 피로를 회복하는 데 많은 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식들로 준비해 봤습니다. 부추 동의보감에서도 간의 채소라고 기록되어 있는 부추는 피로 회복은 물론, 간을 해독하는데 정말 좋은 음식이라고 하는데요. 특히 비타민B1 이 풍부하게 함유되어 있어서 음식으로 섭취된 당질을 에너지로 변환시켜주기 때문에 피로를 빠르게 회복시켜주는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 체내에 쌓인 피로 물..

2022. 4. 13. 09:18
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"찌뿌둥한 몸 건강하게 면역력 높여주는 방법" 세계적 명상가가 알려주는 면역력 증강 동작(+ 장수 비결)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 면역력 증강을 위한 접시 돌리기 체조를 알려드리겠습니다. 접시가 있다고 생각하고 돌리는 거예요. 오른손 부터 시작합니다. 손목에서부터 발목, 모든 관절이 다 유연해져야만 할 수 있는 동작이기 때문에 몸에 힘을 쭉 빼시고 몸과 마음을 가볍게 흔들어 주는 게 중요합니다. 왼손으로도 해보세요. 이번에는 양손으로 해보세요. 기본적으로 접시 돌리기는 가슴도 활짝 열어주고 모든 관절을 튼튼하고 몸을 유연하게 함으로 인해서 면역력을 증강시켜줍니다. 몸이 유연해야 오래산다고 하니 수시로 해보세요. 따라해보니 온 몸이 시원해지네요. "암세포 성장을 막아줍니다" 전문약사가 알려주는 된장국과 시너지 효과 검증된 식재료(+ 면역력 안녕하세요. 늘 유용한 정보를 배달해드리..

2022. 4. 12. 17:54
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"4시간만 자도 상쾌한 사람은 '이것'에서 차이가 납니다" 전문의가 알려주는 적게 자도 잘 자는 꿀팁

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 수면에는 단계가 있습니다. 얕은 잠인 1단계와 2단계를 지나면 깊은 잠에 빠지는 3단계 구간이 나타나는데요. 휴식을 취하면서 손상된 세포들이 복귀하게 됩니다. 그리고 노폐물들을 배출 해서 새로운 활동을 하는 데 지장이 없도록 준비를 하는 단계죠. 잠의 양보다는 그 질이 중요한데요. 그러기 위해선 잠이 들고 난 뒤부터 3단계 깊은 잠에 빠지기까지 약 90분 전후의 시간에 집중해야 합니다. 초기 90분은 굉장히 중요합니다. 왜냐하면 초기 90분에 깊은 잠이 제일 많습니다. 그리고 그때 가장 중요한 호르몬인 멜라토닌과 성장 호르몬이 나옵니다. 낮에 햇볕을 많이 쐴수록 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 많이 분비됩니다. 그 멜라토닌이 강력한 항암 작용을 하기 때문에..

2022. 4. 12. 17:16
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"이런 신호 나타나면 커피 무조건 끊으세요" 전문의가 알려주는 커피로 인한 내 몸 위험 주의보 (+ 해결방법)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이런 증상이 나타난다면 지금 당장 커피를 끊으시는 게 좋습니다. 주말에는 푹 쉬는 편인데도 주말만 되면 머리가 더 아픈 경우가 있습니다. 주말 두통은 우리 몸의 카페인 과다를 알리는 대표적인 증상입니다. 평일에 커피를 달고 살면서 카페인 의존증이 생긴 사람이 주말에 카페인 섭취량을 줄이면 금단 현상으로 두통이 나타날 수 있어요. 카페인은 뇌혈관을 수축시키는 작용을 하는데 매일 마시던 커피를 안 마시면 뇌혈관이 갑자기 확장되고 옆에 있던 신경이 압박을 받게 되면서 두통이 유발되는 거죠. 이때마다 진통제를 복용하면 위장까지도 망가질 수 있기 때문에 이러한 증상이 있다면 반드시 커피를 중단하셔야 합니다. 그럼 주말에도 커피를 마시면 된다고 하는 분들도 있는데요. ..

2022. 4. 11. 10:26