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다이어트 뷰티

"짧고 굵게 끝내세요" 효율적인 최소한의 동작으로 드라마틱한 최대 효과를 내는 자세

4개의 동작, 1분씩 총 4분 운동으로 24시간 운동한 효과를 내는 방법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 짧은 시간 알차게 운동해서 내 몸의 지방을 빠르게 태워보세요. 관련글👉 "101kg → 52kg, 허리 42인치→26인치 비결은..." 집에서 몸짱으로 환골탈태할 수 있는 초간단 레전드 홈트 지방 태우는 4분 스타카토 운동 1. 워밍업 운동 살짝 앉았다 일어날 때 팔과 무릎을 X자로 겹치게 해주세요. 2. 복부 집중 운동 골반은 고정하시고 세운 무릎 쪽으로 상체만 비틀어 주세요. 3. 전신 유산소 운동 몸에 반동을 주면서 한쪽 팔과 다리를 크게 모으고 뻗어주세요. 4. 마무리 운동 무릎을 바깥으로 벌려 않으며 팔을 올리고 일어나며 팔을 내려주세요. 각 동작 1분씩 해주시면 됩니다. 참고로 이 운동은 ..

2022. 7. 15. 00:10
생활정보

"이런 생각을 어떻게 하지?" 한국인 95% 이상이 모르는 물파스 200% 활용하는 전설의 꿀팁

댁에 이런 물파스 하나씩은 있으실겁니다. 물파스를 다방면으로 활용할 수 있는 꿀팁을 알려드리려고 하는데요. 유통기한 지난 물파스라면 더더욱 좋아요. 관련글👉 "우리 집 전기세 절약하는데 돈을 준다고?" 전 국민 신청 가능한 아낄수록 많이 주는 에너지 캐시백 (+ 요약정리) 자동차 스크래치 제거 자동차 스크래치 부위에 먼지를 수건으로 닦아주세요. 해당 부위에 물파스를 듬뿍 묻혀줍니다. 마른 천으로 닦아주면 스크래치가 제거 됩니다. 옷에 묻은 볼펜 자국 제거 자국이 생긴 옷의 뒷면에 키친타올을 덧대어 줍니다. 볼펜 자국에 물파스를 충분히 발라주고 키친 타올이나 천으로 닦아주세요. 싹 지워집니다. 화장품(립스틱) 얼룩 제거 화장품 얼룩이 묻은 경우 얼룩이 생긴 부위에 물파스를 바른 뒤 따뜻한 물로 헹궈주면 싹..

2022. 7. 14. 23:10
여행 & 음식

"보이면 무조건 카트에 넣으세요" 트레이더스 반드시 챙겨야 할 역대급 평점이 말해주는 인생템 12가지

트레이더스는 정말 다양하고 맛있는 제품들이 많은데요. 그중에서 고객 만족도 4.9 이상인 핫한 제품들만 알려드리겠습니다. 육즙 탕수육 돼지고기가 국내산 등심이고 탕수 소스도 함께 들어가 있어 간편하게 즐겨볼 수 있습니다. 채소를 소스와 함께 섞어서 먹으면 더더욱 좋습니다. 튀김옷이 얇으면서 바삭 쫀득합니다. 꼬치 어묵 고래사 어묵입니다. 평점이 4.9 로 평이 정말 높죠. 쫄깃쫄깃하면서도 순살 함유량이 높습니다. 새우봉이 함께 들어가 있는데요. 가격을 좀 올리더라도 더 많이 들어 있으면 좋겠다라는 후기까지 있을 정도입니다. 바삭 통살 치킨 텐더 국내산 안심을 쓰고 있고 간도 적절하고 케첩, 허니머스터드 소스 모두 조화로워 너무 맛있는 제품입니다. 미미네 오리지널 국물 떡볶이 쫀득한 밀떡과 국물을 떠먹는 ..

2022. 7. 14. 17:32
사주 풍수

"우리 집에 있다면 당장 치우세요" 기르거나 주변에 있으면 될 일도 안 되는 풍수적 운을 뺏어가는 식물

풍수적으로 봤을때 집 안에 절대 길러서는 안 될 나무와 집 주변에 있으면 좋지 않은 나무에 대해서 알려드리겠습니다. 관련글👉 "7월 횡재수 대박 띠는.." 관상사주 전문가가 알려주는 2022년 7월 온갖 복이 들어오는 띠 (+ 드디어 반전운이 가득) 집 안에 죽은 나무를 기르는 분들이 있습니다. 죽은 화분 뿌리만 남아 있는 그런 화분 있죠. 정말 가난을 불러들이는 식물입니다. 안 좋은 기운을 자꾸 불러들여옵니다. 하루라도 빨리 정리하시고 버리시는 게 좋습니다. 아파트 안에 내 키보다 더 큰 나무를 기르시는 분들이 많습니다. 내 키보다 더 큰 나무가 집 안에 들어오면 사람의 기운을 뺏어가고 금전 운이 막히고 집 안에 안 좋은 일이 생길 수있습니다. 집안이 뻗어나가지를 못하고 자꾸 밑으로 뻗어 내려가는 작용..

2022. 7. 14. 16:54
생활정보

"장마철이면 진가를 발휘하죠" 건조기 없는 집에서도 뽀송뽀송 옷 말릴 수 있는 전설의 건조법

요즘같은 장마철에는 빨래가 잘 마르지 않는데요. 다음날 입어야 하는 상황인데, 이런 경우 참 난감하죠. 그래서 이번에는 순식간에 덜 마른 빨래를 말릴 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 평상시에도 유용하실 거에요. 먼저 비닐봉지를 준비해주세요. 세탁소 비닐봉지, 김장 비닐, 일반 봉지 아무거나 상관없습니다. 옷걸이에 말리고자 하는 옷을 걸고 비닐봉지 안에 넣습니다. 그리고 비닐봉지의 입구를 막아주세요. 봉지 안에 드라이어를 넣어 건조시키는게 포인트 입니다. 이렇게 하시면 세탁기의 열풍 건조기능과 동일한 효과를 보실수 있습니다. 뜨거운 바람과 차가운 바람으로 내부 온도를 적당히 조절해주세요. 이 방법으로 3~5분 정도면 빨래의 상태에 따라 바짝 말리실 수가 있습니다. 세탁소에 맡긴 옷처럼 뽀송뽀송 해집니다...

2022. 7. 14. 00:37
생활정보

"남의 집 이야기가 아닙니다. 에어컨 쓰시면 꼭 한번 확인하세요" 켜자마자 3분 만에 화재 발생 이유 (+ 예방법)

에어컨 화재가 급속히 증가하고 있습니다. 7~8월에 압도적으로 많은 화재가 발생하고 있는 에어컨. 대체 어디서 불이 나는 것일까요? 보통 외부에 보관하는 실외기는 지속적인 햇빛을 받기 때문에 전선을 보호하는 보온제의 성질이 약화되어 쉽게 외부와 노출될 수 있는데요. 이렇게 노출된 전선은 외부의 습기와 먼지를 만나게 되어 순식간에 불이 날 수도 있다고 합니다. 국립소방연구원에서 에어컨 화재 실험을 해보았는데요. 먼지가 잔뜩 낀 에어컨 실외기와 연결된 에어컨을 켜자 3분 만에 큰 불꽃이 튀었고 10분 만에 모두 타버렸다고 합니다. 또 실외기에서 나온 물이 노출된 전선 부위에 닿게 되면 누전될 가능성이 굉장히 커 위험하다고 합니다. 에어컨 화재 원인의 무려 75%가 전선의 접촉 불량 손상 같은 전기적 요인 때..

2022. 7. 13. 13:12