건강정보 검색 결과

104 개의 검색 결과가 있습니다.

건강정보

"이런 분들 술 드시지 마세요" 380만 조회, 전문의가 알려주는 절대 음주 하면 안 되는 사람

술을 먹고 나서 얼굴이 빨개지는 분들이 계십니다. 이런 분들은 정말 조심해야 될 질병들이 몇 가지 있는데요. 특히 술 먹고 얼굴을 빨개지시는 분들은 끝까지 내용 봐주시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 술은 기호 식품이죠. 그런데 술은 WHO 에서 지정한 1급 발암물질이라는 사실을 아시나요? 술이 몸속에 들어오면 대사가 되는 과정에서 나오는 물질이 하나 있습니다. 그것이 바로 '아세트알데하이드' 라는 물질이 있는데요. 마찬가지로 1급 발암물질로 지정되어 있습니다. 그래서 아세트알데하이드가 우리 몸속에서 많이 쌓이면 이것 때문에 숙취가 일어나는 겁니다. 이것이 충분하게 있는 분들은 아세트알데하이드가 만들어지자마자 이것을 빨리 분해시키기 때문에 얼굴이 빨개질 틈이 없이 넘어갑니다. 반대로 이것이 부족한 사람들은..

2022. 3. 13. 02:03

건강정보

"한방에 풀어주는 신경이 있습니다"국가공인 트레이너가 알려주는 2분만에 허리통증 없애는 방법 (+ 셀프힐링법)

허리 통증을 만들어내는 근육으로는 허리 뒤쪽에 있는 기립근과 요방형근, 앞쪽에 복직근과 복사근, 허리 요추에서 골반 앞쪽으로 붙는 장요근이 있습니다. 이 근육들을 한 방에 풀어줄 수 있는 신경이 있습니다. 바로 미주신경입니다. 미주 신경을 자극해서 허리의 통증을 빠르게 좋게 만드는 힐링법을 진행해보도록 하겠습니다. 1. 처음에 복부 위에서부터 두 손으로 누르셔서 딱딱하거나 아픈 곳을 찾습니다. 찾으셨다면 한 손으로 주먹을 쥐셔서 제일 딱딱하고 아팠던 곳에 올려주시고 반대손으로 덮어주시면 됩니다. 2. 자리에 편안하게 눕습니다. 이제 무릎을 세워 줍니다. 그리고 배를 꾹꾹 누르면서 딱딱하거나 아픈 곳을 찾습니다. 그곳이 미주신경이 많이 긴장되어 있다는 뜻인데 그것을 집중적으로 풀어줄겁니다. 배 위에서부터 ..

2022. 3. 13. 00:13

건강정보

"쉽고 돈 안드는 치매 예방법" 200만 조회, 전문 약사가 알려주는 치매 예방 꿀팁

치매를 유발하는 요인은 정말 많지만 정말 간단한 생활습관 하나로 아침에 일어나자마자 공복에 먹어서 치매 예방에 도움이 되는 아주 쉬운 몇 가지 것들을 알려드리겠습니다. 아시다시피 치매는 걸리고 나면 답이 없습니다. 예방이 정답입니다. 우리 몸의 60%는 수분인데요. 매일 땀이나 호흡 소변 대변으로 매일매일 수분을 잃어가고 있습니다. 잠을 자는 동안 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않으니 이것으로 인해 약간의 탈수가 오기도 하고 이것이 인체의 여러 방면에 약하게나마 영향을 주고 뇌에 가져다주는 영향은 치매로 이어질 수 있습니다. 그래서 아침 공복에 반드시 물을 마셔야 합니다. 찬물을 드시면 체온을 올리기 위해 에너지를 써야 합니다 가급적이면 미지근한 물을 드셔서 체온도 보존하시고 부족한 수분을 보충하는 것..

2022. 3. 12. 14:01

건강정보

"이게 나타나면 바로 병원에 가세요" 가정의학 전문의가 알려주는 얼굴로 알 수 있는 현재 나의 건강 상태

평상시 거울을 매일 보실텐데요. 보실 때 얼굴을 잘 들여다보면 그걸 통해서 나의 건강 상태를 알 수 있는 몇 가지 방법이 있으니 아래 내용들 확인하시고 해당되시면 그냥 넘기지 마시고 주의 깊게 생각해보시기 바랍니다. 얼굴이 창백할때 평소보다 조금 창백하게 보인다 그러면 제일 먼저 떠오르는 것이 바로 빈혈입니다. 그런데 얼굴을 봐도 모르겠다 하시는 분들은 얼굴색 이외에 입술과 눈 커플의 결막을 보셔야 합니다. 입술은 혈색이 더 잘 나타나는 곳으로 너무 창백하다면 빈혈일 확률이 높습니다. 그리고 결막에는 핏줄이 있기 때문에 더 빨갛게 보이죠. 그런데 이것이 좀 창백해 보인다. 그렇다면 빈혈일 확률이 높습니다. 이렇게 결막이 좀 창백해 보이거나 입술이 창백해 보인다면 반드시 빈혈 검사를 해보셔야 됩니다. 빈혈..

2022. 3. 11. 17:31

건강정보

"생강차에 이것을 넣어 운동 없이 먹기만 해도 됩니다" 39만 구독, 한방 전문의가 알려주는 뱃살 빼는 다이어트 비책 공개

생강은 천연 항생제로 불리고 해독과 회복에 효과가 큰 것으로 알려져 있습니다. 특히 신진대사를 촉진해 체지방이 우리 몸에 축적되는 것을 막아주는 아주 좋은 식재료인데, 특히 양파와 함께 드시면 중성지방이 감소되고 노폐물 배출에 효과적이어서 배탈을 방지하는데도 큰 도움이 된다고 합니다. 오늘 소개해 드릴 건 바로 건생차라는건데요. 한의원에서 다이어트 한약의 처방으로 사용될 정도로 불필요한 지방을 빠르게 태우는 데 도움을 주기 때문에 꾸준히만 마시면 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민하신다면 꼭 드셔 보셨으면 좋겠습니다. 재료로 말린 생강 10그램, 생강 10그램, 양파 반 개, 계핏가루 1그램을 준비하시면 되는데, 특히 말린 생강은 반드시 껍질이 있는 쪄서 말린 생강을 사용하시는..

2022. 3. 9. 22:36

건강정보

"이렇게 식사하시면 병에 걸립니다" 건강전문의가 말하는 몸을 망가뜨리는 잘못된 식습관

뱃살과 지방의 두려움 때문에 채소 위주의 식사를 하는 경우가 많은데, 이건 몸을 망가뜨리는 매우 위험한 식사 패턴이라고 합니다. 단백질이 지속적으로 부족하게 되면 치매와 당뇨병 그리고 심혈관 질환의 발병 위험이 두 배 이상 증가하기 때문에 이런 증상들이 나타난다면 반드시 단백질을 섭취해야 한다고 하는데요. 단백질이 부족하면 우리 몸에 어떤 증상들이 나타나는지 알려드리겠습니다. 단백질이 부족할 때 나타나는 첫 번째 증상은 바로 지방간입니다. 간에서 지방을 운반하는 지단백질의 합성이 감소하기 때문에 간에서 생성된 지방이 이동하지 못하고 간의 지방이 그대로 쌓이게 된다고 합니다. 단백질이 부족할 때 나타나는 두 번째 증상은 바로 면역력 저하입니다. 단백질이 부족하게 되면 근육의 양이 줄어들게 되고 각종 호르몬..

2022. 3. 7. 17:28