정보 배달

"늘 피로감이 느껴지면 이것을 꼭 드세요" 암까지 예방되는 천연 피로 회복제 3가지 (+ 효과 및 주의사항)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 충분한 휴식 후에도 극심한 피로가 지속된다는 만성 피로 증후군은 한국인 50% 이상이 겪고 있다고 하는데요. 물론 꾸준한 운동도 중요하지만 필요한 영양소 섭취 역시 정말 중요하다고 합니다. 소개해 드리는 음식들은 천연 피로 회복제로 꾸준히만 먹어도 피로를 회복하는 데 많은 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식들로 준비해 봤습니다. 부추 동의보감에서도 간의 채소라고 기록되어 있는 부추는 피로 회복은 물론, 간을 해독하는데 정말 좋은 음식이라고 하는데요. 특히 비타민B1 이 풍부하게 함유되어 있어서 음식으로 섭취된 당질을 에너지로 변환시켜주기 때문에 피로를 빠르게 회복시켜주는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 체내에 쌓인 피로 물..

2022. 4. 13. 09:18

건강정보

"찌뿌둥한 몸 건강하게 면역력 높여주는 방법" 세계적 명상가가 알려주는 면역력 증강 동작(+ 장수 비결)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 면역력 증강을 위한 접시 돌리기 체조를 알려드리겠습니다. 접시가 있다고 생각하고 돌리는 거예요. 오른손 부터 시작합니다. 손목에서부터 발목, 모든 관절이 다 유연해져야만 할 수 있는 동작이기 때문에 몸에 힘을 쭉 빼시고 몸과 마음을 가볍게 흔들어 주는 게 중요합니다. 왼손으로도 해보세요. 이번에는 양손으로 해보세요. 기본적으로 접시 돌리기는 가슴도 활짝 열어주고 모든 관절을 튼튼하고 몸을 유연하게 함으로 인해서 면역력을 증강시켜줍니다. 몸이 유연해야 오래산다고 하니 수시로 해보세요. 따라해보니 온 몸이 시원해지네요. "암세포 성장을 막아줍니다" 전문약사가 알려주는 된장국과 시너지 효과 검증된 식재료(+ 면역력 안녕하세요. 늘 유용한 정보를 배달해드리..

2022. 4. 12. 17:54

건강정보

"4시간만 자도 상쾌한 사람은 '이것'에서 차이가 납니다" 전문의가 알려주는 적게 자도 잘 자는 꿀팁

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 수면에는 단계가 있습니다. 얕은 잠인 1단계와 2단계를 지나면 깊은 잠에 빠지는 3단계 구간이 나타나는데요. 휴식을 취하면서 손상된 세포들이 복귀하게 됩니다. 그리고 노폐물들을 배출 해서 새로운 활동을 하는 데 지장이 없도록 준비를 하는 단계죠. 잠의 양보다는 그 질이 중요한데요. 그러기 위해선 잠이 들고 난 뒤부터 3단계 깊은 잠에 빠지기까지 약 90분 전후의 시간에 집중해야 합니다. 초기 90분은 굉장히 중요합니다. 왜냐하면 초기 90분에 깊은 잠이 제일 많습니다. 그리고 그때 가장 중요한 호르몬인 멜라토닌과 성장 호르몬이 나옵니다. 낮에 햇볕을 많이 쐴수록 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 많이 분비됩니다. 그 멜라토닌이 강력한 항암 작용을 하기 때문에..

2022. 4. 12. 17:16

생활정보

"아직도 돈 찾을 때 카드 가져가세요?" 의외로 많이 모르는 스마트폰으로 현금 뽑는 방법 (+15초면 끝)

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 갑자기 급하게 현금이 필요할 때 카드없이 ATM기기에서 현금을 빼는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 이 방법은 대부분의 은행 앱을 통해 사용이 가능하고요. 오늘은 카뱅을 기준으로 설명드려보겠습니다. 방식은 타행도 거의 비슷합니다. 타사는 아래에서 간단히 요약 설명드리겠습니다. 타행 설명 바로가기 > 스마트 출금 계좌등록 앱을 먼저 실행해주세요. 여기서 우측 아래 점3개를 눌러주세요. 중간쯤에 ATM 스마트출금을 눌러주시면 됩니다. 아래 '사용하기'를 눌러주세요. 출금하실 계좌를 선택하세요. 그리고 '계좌등록' 버튼을 누르시면 됩니다. 이제 출금하기 버튼이 생성되었습니다. 네. 여기까지 하셨다면 등록은 끝난겁니다. ATM 출금하기 출금하실 ATM기기..

2022. 4. 12. 16:56

지원 혜택

스마트폰으로 카드 없이 ATM기기에서 돈 찾는 방법

■ 스마트폰으로 현금을 찾으려면 두 가지 조건 필요 1. 스마트폰에 해당 은행 앱 설치 2. 은행앱에 'ATM 출금계좌' 등록 (아래설명) ■ ATM 출금계좌 등록하는 방법을 설명드리겠습니다. 1. 은행앱에 접속 2. 검색에 'ATM' 이라고 입력 하면 'ATM/창구출금'이라는 메뉴가 나옵니다. 3. '출금계좌 등록'을 눌러주세요. 출금계좌에서 창구과 ATM을 선택해줍니다. 4. 등록이 되었으면 2번의 'ATM/창구출금' 메뉴에서 'ATM출금' 메뉴가 보이실겁니다. 5. 누르면 인증번호 6자리가 나오는데, 이건 ATM기기에서 돈을 찾을 때 입력 하시면 됩니다. ■ 이제 ATM기기로 갑니다. 예금출금을 누르시고 '스마트출금' 을 눌러주세요. 메뉴가 은행사 마다 조금씩 차이가 있습니다. 신한은행 (예금출금-..

2022. 4. 12. 16:44

사주 풍수

"4월~12월 망하고 배신당하는 띠는.." 유명 역술인이 말하는 2022년 중후반기 진짜 조심해야 되는 띠

늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다. 이번에는 2022년 4월~12월 정말로 조심해야 되는 띠에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 운세라는 건 좋은 얘기보다 나쁜 얘기를 더 귀담아 들어야 됩니다. 그래서 여기서 호명되는 띠는 '운이 나빠 기분 진짜 나쁘다' 이렇게 생각하지 마시고 '조심해서 넘어가야 되겠다. 한 번 더 노력을 해봐야 되겠다.' 그런 생각으로 일상생활에 임하시면 충분히 어려운 위기를 극복하실 수 있습니다. 15살 쥐띠, 19살 원숭이띠 삼재가 들어오기 시작 합니다. 어떤 방황이라든가, 어떤 풍파라든가, 인간의 유혹이 들어오는 해 일 수가 있습니다. 그러다 보니 공부에 좀 소홀할 수가 있고 어떤 우울감이라든가 부모와의 대립이 굉장히 많이 클 수가 있습니다. 그리고 생각이 많아지다 보니..

2022. 4. 12. 15:31