생강은 천연 항생제로 불리고 해독과 회복에 효과가 큰 것으로 알려져 있습니다. 특히 신진대사를 촉진해 체지방이 우리 몸에 축적되는 것을 막아주는 아주 좋은 식재료인데, 특히 양파와 함께 드시면 중성지방이 감소되고 노폐물 배출에 효과적이어서 배탈을 방지하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.
오늘 소개해 드릴 건 바로 건생차라는건데요. 한의원에서 다이어트 한약의 처방으로 사용될 정도로 불필요한 지방을 빠르게 태우는 데 도움을 주기 때문에 꾸준히만 마시면 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민하신다면 꼭 드셔 보셨으면 좋겠습니다.
재료로 말린 생강 10그램, 생강 10그램, 양파 반 개, 계핏가루 1그램을 준비하시면 되는데, 특히 말린 생강은 반드시 껍질이 있는 쪄서 말린 생강을 사용하시는 것이 가장 중요합니다.
물 2리터에 위 재료들을 넣어주면 되는데요. '양파' 는 함께 넣어 마시게 되면 체지방을 빠르게 감소시키는 데 큰 도움이 됩니다. 한 시간 정도 끓여 드시면 내장지방은 태워주고 복부 지방도 감소시켜주는 건생차가 완성이 됩니다.
건생차는 신진대사를 촉진하고 복부와 내장지방을 제거하는 데 도움이 되었다고 하는데, '본초강목' 에 다이어트에 필수적인 식재료라고 기록될 정도로 건생차는 체지방의 연소와 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 변하게 해주며 체온을 올려서 지방 연소에 도움을 주기 때문에 자주 마시기만 해도 뱃살을 감소시키는 데 큰 도움이 된다고 하니 한번 만들어 보시길 바랍니다.
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