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사랑하는 사람이 허리가 아플 때 민감해진 허리 말고 쉽고 안전한 이 방법으로 배를 마사지해 주세요.
허리 통증은 배 쪽의 미주신경과 연결되어 있어 배쪽을 잘 풀어주면 안전하게 허리의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 특히 배가 딱딱하거나 찬 곳을 집중적으로 잘 풀어주시면 효과가 좋습니다.
허리가 아프신 분은 편안하게 자리에 눕게 하시고 수건을 말아서 허리에 받치고 두 손을 포개서 손끝으로 가볍게 배를 누르며 딱딱하거나 특히 아파하는 곳을 찾습니다.
허리가 아픈 분은 특히 더 아파하는 곳이 있으실텐데요.
양 손바닥을 포개서 아픈곳에 얹고 반죽 하듯이 작은 리듬으로 2분 정도 흔들어줍니다.
손바닥에 무게를 실어 배가 아프거나 불편한 지점까지 눌러주고 10초 멈췄다가 천천히 손을 들어올리며 무게를 빼주세요.
눌렀다가 멈추는 걸 3번 정도 반복해 줍니다. 아픈 곳이 여러 곳이 있다면 이런 방식으로 모두 풀어주시면 좋습니다.
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