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늘 유용한 정보를 배달해드리는 정보배달입니다.
다이어트는 평생 숙제라고들 합니다. 이번에는 살 안 찌는 줄 알고 먹었다가 반전 칼로리에 깜짝 놀랄 음식들이 무엇인지 순위별로 정리해서 알려드리겠습니다.
10위 그래놀라 요거트
10위 그래놀라 요거트
200g / 약 316kcal
9위 부챗살 스테이크
9위 부챗살 스테이크
180g / 약 360kcal
8위 미숫가루 셰이크
8위 미숫가루 셰이크
150g / 약 400kcal
7위 아보카도 두부 샐러드
7위 아보카도 두부 샐러드
200g / 약 425kcal
6위 호밀 샌드위치
6위 호밀 샌드위치
245g / 약 475kcal
5위 콩국수
5위 콩국수
600g / 약 504kcal
4위 도토리 묵사발
4위 도토리 묵사발
250g / 약 517kcal
3위 월남쌈
3위 월남쌈
250g / 약 532kcal
라이스 페이퍼 한 장당 20Kcal였는데요. 반전 그 자체였습니다. 채소를 넣은 월남 쌈 5개가 치킨 2조각과 맥주 1잔보다 칼로리가 높았습니다.
2위 평양냉면
2위 평양냉면
650g / 약 542kcal
한 그릇에 무려 542Kcal 입니다. 담백한 맛을 자랑하지만 생각보다 고열량인데요. 고기를 끓여 만든 육수, 염도 높은 동치미 국물, 면 때문입니다. 갈비찜 세 쪽보다 고칼로리라고 합니다.
1위 연어 스테이크
1위 연어 스테이크
350g / 약 752kcal
한 조각이 피자 4조각보다 칼로리가 많습니다. 연어는 원래 고지방 생선인데요. 그래도 오메가3가 콜레스테롤을 낮춰줘 건강엔 좋다고 합니다.
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