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"식사 후 이건 절대 하지 마세요 " 한의사가 알려주는 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 5가지

여러분은 식후에 어떤 습관을 가지고 계신가요? 식습관만큼 중요한 것이 식후 습관인데요. 밥을 먹고 나서 하는 사소한 생활습관이 갖가지 질병을 불러올 수 있습니다. 특히 밥 먹고 하면 골병 드는 생활습관이 있는데요. 식후에 하면 안되는 것들에 대해서 알려드리겠습니다. 양치질 식사 직후에 칫솔질을 하면 치아를 코팅해서 보호하고 있는 에나멜층을 벗겨내게 됩니다. 이 에나멜층이 없어지면 치아가 정말 쉽게 썪고 치아가 갑옷 없이 전쟁터에 나가는 것과 똑같습니다. 특히 오렌지 주스 같은 과일 주스, 딸기, 포도, 블루베리, 건과일, 커피, 와인 같이 산성을 띠는 음식이나 음료수를 먹자마자 이 칫솔질을 하게 되면 에나멜층이 녹아내리게 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야하는지 궁금하실텐데요. 입안에 남아 있는 음식물 찌꺼기..

2022. 3. 13. 22:20

교통&차량

"3월부터 집중 단속합니다" 시작된 과태료 4종, 조심해야 하는 이유 (+ 벌금 부과)

이미 시작된 3월부터 집중적으로 단속하는 4종에 관해서 안내해 드려고 합니다. 생각보다 금액이 큰 것도 있으니 확인하시고 불이익이 발생하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 불법 주정차 집중단속 3월부터 4월까지 어린이 보호구역 내 집중단속을 실시하는데요. 단속시간은 오전 8시부터 10시까지 그리고 오후 1시부터 4시까지 입니다. 주로 어린이들 등하교 시간에 집중 단속하며 범칙금과 벌금을 부과하며 견인조치도 한다고 합니다. 일반도로에서는 4,5만 원의 과태료가 발생하는 반면, 어린이 보호구역에서는 승용차 12만 원, 승합차 13만 원을 부과한다고 합니다. 꼭 정차를 하셔야 하실 분들은 어린이승/하차 표시에서 있는곳에서 5분 이내 정차 가능하시니 알아두시면 됩니다. 전동킥보드 불법 주차단속 무분별하게 주차된 전..

2022. 3. 13. 14:39

여행 & 음식

"3월 여행 계획 세워드려요" 이달의 국내 여행지 6곳 추천 (+ 한국관광공사 선정)

어느새 2월도 끝나가고 날도 점점 풀리는데 혹시 3월 여행 계획 있으신가요? 여행 장소를 찾고 계획을 세우는 것도 일이잖아요. 누군가가 매월 가볼 만한 곳을 추천해주고 코스까지 알려준다면 정말 완벽할 텐데 말이죠. 그래서 오늘 준비했습니다. 바로 힘나는 가족 여행지 BEST 6 입니다. 아르떼 뮤지엄 강릉 미디어 아트 전시관입니다. 제주 여수에 이어서 지난해 12월 강릉에도 문을 열었습니다. 축구장 2/3 정도 크기 공간에 12개의 미디어아트 작품이 전시가 돼 있는데요. 국내 최대 규모라고 합니다. 8m 높이에서 떨어지는 폭포와 우주를 닮은 동굴처럼 비현실적인 공간들이 거대하게 자리를 잡고 있습니다. 하이라이트는 메인 전시관인 정원입니다. 강원도와 명화를 소재로 한 두 가지 미디어 아트쇼가 30분씩 반복..

2022. 3. 13. 12:26

건강정보

"이런 분들 술 드시지 마세요" 380만 조회, 전문의가 알려주는 절대 음주 하면 안 되는 사람

술을 먹고 나서 얼굴이 빨개지는 분들이 계십니다. 이런 분들은 정말 조심해야 될 질병들이 몇 가지 있는데요. 특히 술 먹고 얼굴을 빨개지시는 분들은 끝까지 내용 봐주시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 술은 기호 식품이죠. 그런데 술은 WHO 에서 지정한 1급 발암물질이라는 사실을 아시나요? 술이 몸속에 들어오면 대사가 되는 과정에서 나오는 물질이 하나 있습니다. 그것이 바로 '아세트알데하이드' 라는 물질이 있는데요. 마찬가지로 1급 발암물질로 지정되어 있습니다. 그래서 아세트알데하이드가 우리 몸속에서 많이 쌓이면 이것 때문에 숙취가 일어나는 겁니다. 이것이 충분하게 있는 분들은 아세트알데하이드가 만들어지자마자 이것을 빨리 분해시키기 때문에 얼굴이 빨개질 틈이 없이 넘어갑니다. 반대로 이것이 부족한 사람들은..

2022. 3. 13. 02:03

건강정보

"한방에 풀어주는 신경이 있습니다"국가공인 트레이너가 알려주는 2분만에 허리통증 없애는 방법 (+ 셀프힐링법)

허리 통증을 만들어내는 근육으로는 허리 뒤쪽에 있는 기립근과 요방형근, 앞쪽에 복직근과 복사근, 허리 요추에서 골반 앞쪽으로 붙는 장요근이 있습니다. 이 근육들을 한 방에 풀어줄 수 있는 신경이 있습니다. 바로 미주신경입니다. 미주 신경을 자극해서 허리의 통증을 빠르게 좋게 만드는 힐링법을 진행해보도록 하겠습니다. 1. 처음에 복부 위에서부터 두 손으로 누르셔서 딱딱하거나 아픈 곳을 찾습니다. 찾으셨다면 한 손으로 주먹을 쥐셔서 제일 딱딱하고 아팠던 곳에 올려주시고 반대손으로 덮어주시면 됩니다. 2. 자리에 편안하게 눕습니다. 이제 무릎을 세워 줍니다. 그리고 배를 꾹꾹 누르면서 딱딱하거나 아픈 곳을 찾습니다. 그곳이 미주신경이 많이 긴장되어 있다는 뜻인데 그것을 집중적으로 풀어줄겁니다. 배 위에서부터 ..

2022. 3. 13. 00:13

생활정보

"폐가전 돈내고 버리지 마세요" 무료 방문 수거해줍니다 (+간단 신청 방법)

혹시 자리를 차지하고 있는 폐가전제품이 있으신가요? 버리기 위해서는 주민센터에 폐기물 수거 신청을 하고 수수료를 납부해야 하는데요. 무상 방문 수거가 가능한 폐가전 제품이라면 무료로 배출할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 서비스를 이용하면 수수료를 내지 않아도 되고 지정된 장소까지 운반하지 않아도 수거 기사가 직접 가정을 방문하여 폐가전 제품을 수거해 드립니다. 폐가전제품 무상 방문수거 서비스 사용하지 않는 가전제품을 배출 수수료 없이 가정에 방문하여 수거해주는 서비스입니다. 방문 수거 서비스는 수거 가능한 품목에 한해 신청을 받아 진행됩니다. 폐가전제품 수거 품목 무상 방문수거 접수 절차 방법 폐가전제품 배출 예약은 전국 어디서나 간편하게 하실 수 있습니다. 먼저 폐가전 제품 배출 예약 시스템 홈페..

2022. 3. 12. 23:01