초복(7/15)을 시작으로 중복(7/26), 말복(8/15)이 다가오는데요.
보양식도 본인의 체질에 맞는 걸 드셔야 한다는 사실 아셨나요?
기름진 고기 보양식도 과하게 섭취시 악영향을 줄 수 있는데
소화불량이나 콜레스테롤 수치를 높입니다.
특히, 소화력이 약하거나 성인병이 있다면 더더욱 조심해야 하는데요.
본인 체질에 맞는 음식들을 알려드리겠습니다.
아직 내 체질을 모르시는 분들은 아래에서 확인해보세요.
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태양인
해산물, 채소, 과일 쪽을 드시는 것이 좋습니다.
해삼, 전복, 낙지 같은 해산물류가 들어간 보양식을 추천 드리고
체리, 포도도 태양인의 보양식으로 많이 알려져 있습니다.
간이 세지 않은 해물찜, 해물탕이 태양인에게 좋은 여름 보양식이라고 할 수 있습니다.
태음인
소고기, 양고기 종류가 좋습니다.
과일 중에서는 배나 오미자가 좋고
소고기를 넣고 푹 끓인 육개장, 소고기 무국을 많이 추천합니다.
소양인
바다 장어나 민어 같은 생선과 해산물들을 추천 드립니다.
소양인의 경우 돼지고기를 잘 삶아서 먹는 것이 도움이 되는데요.
각종 한약재, 생강, 마늘을 같이 넣어서
수육을 해 드시면 여름 보양식으로 아주 좋습니다.
소음인
닭고기, 양고기, 복숭아, 인삼, 생강 같이 몸을 따뜻하게 할 수 있는 약재들을 추천 드립니다.
삼계탕 혹은 생강차를 드시면 컨디션이 좋아지고 더위를 덜 느끼시게 될겁니다.
소음인에게 가장 좋은 보양식으로는 삼계탕을 많이 추천 드리고 있습니다.
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