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이번에는 쳐져가는 볼살, 꺼져가는 골, 깊어가는 팔자 주름.... 어떻게 해야 동안 얼굴을 만들고 보다 젊고 활력 있게 나이 먹어갈 수 있을까요? 그 방법을 알려드리려고 합니다. 이 운동을 하시게 되면 얼굴 표정 또한 밝아지고 주변에서 '생동감 있어졌다' 이런 말을 꼭 들으시게 될 총 4가지 운동법을 소개해드리겠습니다.
1. 광대가 승천하셔야 합니다. 눈을 항상 눈을 동그랗게 뜨는 연습을 해 주셔야 해요.
2. 턱이 짧아지면 노화를 부르는 거예요. 윗 입술을 많이 움직이셔야 돼요.
아나운서분들이 볼펜 물고 하시잖아요. 그것도 구륜근을 활성화시키는 얼굴 운동법이거든요.
3-1. 눈에 동그랗게 뜨고 입 꼬리를 올리시는 거예요. 그리고 윗니가 보이도록 말씀을 하시는 겁니다.
3-2. 이 연습을 자주 해주세요.
4. 마리오네트 주름도 생기는 거예요. 두 번째 손가락으로 끌어내리세요.
이렇게 자꾸 늘려주셔야 돼요
5(보너스). 꺼진 볼을 살리는 운동입니다. 입을 뾰족하게 하시고 5초 동안 공기를 최대한 빨아들이세요.
다음엔 팽창으로 5초 동안 볼을 부풀리세요.
혼자 계실 때 수시로 해주시는 거예요. 중력 방향으로 얼굴이 흘러내리기 때문에 운동을 통해서 짧아진 근육을 늘려서 활성화를 시켜주셔야 해요. 이런 자극을 자꾸 주셔야 돼요. 그래서 이 운동을 해주시게 되면 얼굴이 혈액순환이 된 듯한 느낌이 들고 머리도 맑아지는 것 같고 얼굴이 정말 젊어지는 듯한 느낌이 드실거에요.
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